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家用中小型健身器材大全终于找到了!「1」

2021-09-13 23:27分类:化妆微商 阅读:

随着健身房越来越热门,现在特意多人都在自己家中配备健身器械,为的就是能够能够随时进走锻炼,即使不去健身房也能够能够达到比较好的锻炼收获。伪设家中空间有限,我们能够选择一些小型健身器材,这样既能够能够达到锻炼收获,也不会占用太多空间。那么来看一下家用小型健身器材有哪些呢?

俯卧撑架

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腕力器

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自动回弹健腹轮

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美腰机

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青蛙跳/弹跳器

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挺立板

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跳跳床/蹦蹦床

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健身吊环

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哑铃

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甩脂机

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拉力器

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夹腿器

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单双杠/引体向上

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拉力器、臂力器

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壶铃

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呼啦圈

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握力器

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跳绳

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飞力士棒

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健身踏板

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伪设你是个无邪好动,往往就很喜欢蹦蹦跳跳的人异国关在家里准备一个走动踏板, 穿衣搭配去纵情地在10厘米踏板上跳跃吧!一块小小的踏板,一支动感强劲的舞曲,就能够让你在上下舞动间,轻盈踏出休闲节拍,轻盈踏出好身材,难怪它是人们在家健身的新宠。

★锻炼部位:腿部、臀部

★合法人群:喜欢一连转变走动姿态、耍弄蹦跳舞步的人。

★踏板标志走为:

单腿提高,然后点地,侧展髋部,侧体的腿要笔直。上板后两腿睁开,与下板后的站位点呈V字。

★操练要点:健美操的走为和步伐放在踏板上完善是个不错的手腕,它具备了健美操的总共特点,同时原由大单方走为是在踏板上完善,所以能够更好地操练自己的融相符性。原由上下踏板比较逆复,所以要仔细身体重心,挑出每隔15分钟就补充一下水分。

★踏板易控度:★★★

扭腰盘/扭腰机

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杠铃

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筋膜枪

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