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《监犯健身》详细内容

2021-09-10 23:18分类:化妆自评 阅读:

回答1:

  监犯健身一个多月,刚最先我也感觉这个走为真心太浅易了,没有必要,但是自己试了几个走为后,力量根本不走,引体向上能4个,俯卧撑10几个但是手腕特疼,没有力量, 化妆品成分第二天就不走了,手臂能疼痛一周。然后最先尝试六艺中的四个,最先遵命计划每周两次,每次就两艺,最先真心肌肉酸痛,但是一周后身体最先正当了。最先是墙壁俯卧撑,15*1,现在是40*3 力量长得很快伸腿拉伸,最先五个都做不到,现在能40*2,但是第三组35个左右,逐渐正当,夺取到40*3 ,

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